Massage body trị liệu cũng là phương pháp chăm sóc sức khỏe lẫn sắc đẹp tốt bên cạnh các liệu pháp Tây Y hiện đại và dùng thuốc. Với phương thức này, bạn sẽ cảm thấy sức khỏe trở nên tốt hơn và tinh thần thoải mái, thư thái hơn rất nhiều. Cùng Thẩm Mỹ Viện Ý My tìm hiểu chi tiết hơn về những tác dụng của phương pháp massage này nhé!

1. MASSASGE BODY TRỊ LIỆU LÀ GÌ? 

Massage body trị liệu là phương thức chăm sóc sức khỏe đơn giản và đem lại nhiều tác dụng tốt với cơ thể. Cụ thể hơn, hình thức massage này áp dụng nhiều động tác xoa bóp, ấn huyệt với lực đạo phù hợp và kết hợp với tinh dầu, muối, đá nóng hoặc thảo dược. Nhờ vậy, phương pháp này giúp hỗ trợ điều trị một số chấn thương, các cơn đau nhức, xoa dịu tinh thần, đem đến cảm giác thoải mái, sảng khoái và thư giản hiệu quả nhất.

Đặc biệt hơn, phương pháp này còn giúp điều trị và hồi phục triệu chứng căng cơ hiệu quả. Ngoài ra, hình thức massage này còn thúc đẩy máu lưu thông nhanh hơn, nhờ vậy mà cơ thể lẫn tinh thần đều thư giãn tốt nhất. Bởi trong lúc massage, não bộ sẽ được nghỉ ngơi tốt hơn và sinh ra một hợp chất giảm làm xua tan mệt mỏi, giảm căng thẳng, stress và hồi phục năng lượng nhanh chóng.

»» Xem thêm: ĐIỀU TRỊ CÔNG NGHỆ CAO SMATHERA-HIFU

2. TÁC DỤNG CỦA MASSAGE BODY TRỊ LIỆU 

Phương pháp massage body trị liệu đem đến nhiều tác dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh lý và chăm sóc sức khỏe. Cụ thể như sau:

2.1 Thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu

Thực tế các phương pháp massage chính là sử dụng lực đạo vừa phải để đả thông kinh mạch, tác động đến gân cốt và huyệt đạo của cơ thể. Khi thực hiện các động tác massage sẽ thúc đẩy quá trình lưu thông máu diễn ra nhanh chóng và dễ dàng hơn. Khi quá trình tuần hoàn máu diễn ra trơn tru hơn, sẽ giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và hồi phục sức khỏe tốt hơn.

»» DỊCH VỤ MASSAGE BODY THƯ GIÃN CHẤT LƯỢNG TẠI ĐÀ NẴNG

2.2 Giảm nhức mỏi

Tác dụng tiếp theo của massage body trị liệu không thể không kể đến chính là: giảm đau nhức. Các động tác khi mát xa sẽ giúp hệ thống cơ thư giãn,quá trình vận động của xương khớp diễn ra dễ dàng hơn, giảm các cơn nhức mỏi hiệu quả. Không chỉ vậy, hình thức massage này còn giúp tinh thần thư giãn, hạn chế căng thẳng và mệt mỏi.

2.3 Tăng cường sức khỏe tim mạch

Phương thức massage body tại Đà Nẵng còn có tác dụng cải thiện các hoạt động, tăng cường sức khỏe và hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý về tim mạch. Vì vậy, những ai có tiền sử bị huyết áp nếu bạn thường xuyên massage sẽ giúp giảm và ngăn ngừa tình trạng tăng huyết áp đột ngột. Ngoài ra, khi tiến hành massgae ở khu vực đốt sống lưng còn có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến hô hấp như: Viêm phế quản, xơ cứng phổi…

2.4 Cải thiện chứng lười ăn

Nếu bạn cảm thấy cơ thể mệt mỏi, ăn uống không ngon miệng, bạn có thể áp dụng hình thức matxa trị liệu. Khi thực hiện các động tác massage sẽ kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, từ đó bạn ăn uống sẽ ngon miệng hơn. Không chỉ vậy, phương thức matxa còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và tăng cường sức khỏe.

2.5 Hỗ trợ điều trị và giảm các triệu chứng của bệnh ung thư 

Theo như các nhà nghiên cứu, việc massage giúp hỗ trợ điều trị một số bệnh ung thư, làm giảm và kìm hãm các triệu chứng của ung thư hiệu quả. Đặc biệt, phương pháp massage chân còn giúp người bệnh ung thư giảm các cơn đau, xua tan mệt mỏi, hạn chế cảm giác buồn nôn… 

Bên cạnh đó, trong quá trình điều trị ung thư, nếu người bệnh sử dụng các phương pháp massage thường xuyên sẽ giúp hỗ trợ điều trị được triệu chứng hụt hơi và hạn chế tình trạng thiếu năng lượng ở cơ thể.

»» Tham khảo thêm: GIẢM CÂN HIỆU QUẢ 100%

2.6 Đào thải độc tố ra khỏi cơ thể

Massage giúp thanh lọc cơ thể từ trong ra ngoài và thông qua đó hỗ trợ đào thải độc tố, các chất dư thừa ra ngoài, giúp cải thiện lưu thông máu, điều hòa huyết áp và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Với phương pháp massage trị liệu, cơ thể bạn sẽ hoạt động và làm việc một cách tốt nhất, hỗ trợ ngăn ngừa một số bệnh.

3. CÁC BƯỚC MASSAGE BODY TRỊ LIỆU TỐT CHO SỨC KHỎE 

Quy trình massage body trị liệu tại Đà Nẵng không quá khó để thực hiện nhưng đòi hỏi sự cẩn thận và chuyên nghiệp ở từng bước. Các thao tác cũng đơn giản, cụ thể như sau:

3.1 Bước 1: Làm nóng cơ thể

Đầu tiên, bạn sẽ sử dụng dầu massage sau đó thoa nhẹ lên cơ thể, sau đó tinh chất sẽ dần ngắm vào da và tạo độ trơn trên da. Từ đó, các kỹ thuật viên dễ dàng thực hiện các động tác matxa cho khách hơn.

3.2 Bước 2: Tiến hành matxa nhẹ nhàng

Tiếp theo, các kỹ thuật viên sẽ thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng. Bước đầu, bạn nên tiến hành matxa từ vùng vai đến eo và di chuyển đến vùng lưng. Một điều cần lưu ý là: Với từng khu vực, bạn có thể áp dụng lực đạo khác nhau.

Vùng chân và lưng là những khu vực có làn da dày, thường xảy ra những cơn đau nhức, do đó bạn cần sử dụng lực đạo mạnh hơn. Còn với vùng tay, cổ, bụng là những nơi có làn da mỏng hơn, bạn nên sử dụng lực nhẹ hơn, để tránh gây tổn thương trên da.

»» Có thể bạn quan tâm: ĐIỀU TRỊ MỤN TÁI TẠO DA SINH HỌC

3.3 Bước 3: Xoa bóp khắp cơ thể

Tiến hành matxa đều khắp cơ thể, bắt từ khu vực lưng rồi di chuyển đến các vùng như: Chân, tay và cổ. Vùng vai và cổ là những khu vực hay bị đau nhức, bạn nên matxa ở những nơi này kỹ và lâu hơn nhé. Đặc biệt, với những ai làm việc văn phòng, do ngồi lâu nhiều giờ nên bệnh đau vai gáy hay xuất hiện. Do đó, khi thực hiện massage body trị liệu sẽ giúp giảm các cơn đau nhức vai gáy hiệu quả.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể áp dụng những kỹ thuật ấn huyệt nhẹ nhàng vào các huyệt đạo. Với những khu vực dễ nhức mỏi như: Tay, bụng, ngực, bắp vai, bạn nên dùng ngón cái để bấm huyệt nhé. Đầu tiên, bạn dùng ngón tay cái làm trụ chính, sau đó bạn tiến hành ấn nhẹ tại các vùng đau nhức, đến khi làn da đỏ ứng hãy dừng lại nhé.

3.4 Bước 4: Matxa vùng bụng

Kế tiếp, bạn nên tiến hành thực hiện động tác xoa bóp bụng theo hình vòng tròn. Bạn lấy lòng bàn tay thực hiện matxa từ khu vực ngực xuống vùng bụng và di chuyển sang 2 bên. Bạn nên thường xuyên massage bụng không chỉ giúp làm đẹp da, giảm mỡ thừa và lấy lại vòng eo thon gọn.

»» MASSAGE BODY ĐÁ NÓNG TẠI ĐÀ NẴNG CẢI THIỆN SỨC KHỎE NÂNG CAO SẮC ĐẸP

3.5 Bước 5: Massage mặt

Trong quá trình massage body trị liệu, matxa mặt chính là một bước quan trọng không thể nào bỏ qua. Da mặt đẹp sẽ thể hiện được vẻ đẹp rạng rỡ, sự tươi trẻ và tràn đầy sức sống của chúng ta. Việc massage mặt đều đặn sẽ giúp da đẹp hơn, xóa bỏ nếp nhăn và hỗ trợ ngăn ngừa quá trình lão hóa tốt nhất.

4. CÁC PHƯƠNG PHÁP MASSAGE BODY TRỊ LIỆU TỐT NHẤT

Massage body trị liệu gồm rất nhiều phương thức khác nhau. Mỗi phương pháp đều có những ưu điểm và tác dụng tốt với cơ thể. Tùy vào tình trạng sức khỏe lẫn nhu cầu mà bạn có thể lựa chọn phương thức massage thích hợp với bản thân. 

4.1 Massage đá nóng

Đây là một trong những phương thức massage body trị liệu được nhiều spa áp dụng nhất và nhiều khách hàng yêu thích. Phương thức này không chỉ giúp cải thiện sức sức khỏe, thư giãn cơ thể lẫn tinh thần và chăm sóc sắc đẹp tốt nhất. Với phương pháp này, bạn sẽ dùng các viên đá nóng nổi bật với tác dụng hấp thu và giữ nhiệt rất tốt.

Không chỉ vậy, khi massage đá nóng cơ thể sẽ tác động đến hệ thống huyệt đạo và các cơ quan của cơ thể. Điều này hệ thống thần kinh được thư giãn, hồi phục sức khỏe hiệu quả.

4.2 Massage chân

Khi massage chân, các kỹ thuật viên sẽ sử dụng tay để xoa bóp, nắn và tác động nhẹ nhàng lên các mô mềm của cơ, đặc biệt là các huyệt đạo ở chân. Liệu pháp này nổi tiếng với nhiều tác dụng tốt với sức khỏe như:

• Hạn chế các cơn nhức mỏi hiệu quả.
• Khi bạn thực hiện các động tác massage, xoa bóp tại khu vực phản xạ giấc ngủ ở lòng bàn chân. Điều này sẽ giúp hệ thần kinh thả lỏng và thư giãn,đem đến tinh thần thoải mái và sảng khoái. Nhờ vậy, tình trạng mất ngủ được cải thiện, bạn sẽ ngủ ngon và say giấc hơn.
• Massage chân thường xuyên còn giúp tránh tình trạng phù nề, sưng tấy ở chân, nhờ vậy vùng da ở chân sẽ trở nên hồng hào và mịn màng hơn nhiều. Không chỉ vậy, liệu pháp này còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, giảm mỡ thừa, từ đó bạn sẽ lấy lại vóc dáng thon gọn như mong muốn.

Ngoài ra, lòng bàn chân là nơi hội tụ rất nhiều kinh mạch và huyệt đạo quan trọng tương ứng với từng bộ phận nội tạng trong cơ thể. Do đó, việc massage chân còn hỗ trợ ngăn ngừa nhiều loại bệnh khác nhau hữu hiệu.

4.3 Massage thảo dược

Nhắc đến một trong những phương pháp massage body trị liệu tại Đà Nẵng tốt nhất phải kể đến: Matxa thảo dược. Phương thức này sẽ sử dụng những loại thảo dược Đông Y, mỗi loại sẽ có tác dụng riêng biệt nhưng đều tốt với sức khỏe và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý. Vì vậy, khi kết hợp các động tác massage với những loại thảo dược sẽ giúp giảm thiểu các triệu chứng và tăng cường sức khỏe một cách tốt nhất. 

Có thể kể đến một số loại thảo dược thường được dùng khi massage như: Gừng, cam thảo, chanh, sả, bưởi… Tất cả các dược liệu này đều quá quen thuộc với chúng ta, có hương thơm nhẹ nhàng tự nhiên, giúp loại bỏ độc tố, thư giãn cơ thể lẫn tinh thần tốt nhất, hạn chế căng thẳng và giảm mệt mỏi hiệu quả.

4.4 Bấm huyệt Shiatsu

Đây là phương pháp massage body trị liệu theo phong cách Nhật Bản cực nổi tiếng và phổ biến ở các spa hay trung tâm làm đẹp. Khác với những liệu pháp khác, các động tác của hình thức massage Shiatsu khá nhẹ nhàng, không gây nhức mỏi mà đem đến cảm giác rất dễ chịu và thoải mái.

Phương pháp này có cách thực hiện khá đơn giản nhưng đòi hỏi sự cẩn thận. Cụ thể như sau: Kỹ thuật viên sẽ sử dụng các ngón tay và lòng bàn tay kích thích nhẹ đến hệ thống kinh mạch đang châm cứu. Với mỗi điểm kinh mạch, bạn cần ấn huyệt khoảng 2 – 8 giây, để khai thông kinh mạch, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu và ổn định sức khỏe lẫn tinh thần. 

Với bài viết trên, chúng tôi đã giới thiệu đến bạn những tác dụng của phương thức massage body trị liệu. Bên cạnh đó, chúng tôi còn "mách" một số địa điểm spa uy tín nhất. Mong rằng bạn sẽ lựa chọn được trung tâm đến Thẩm Mỹ Viện ưng ý nhất, để tận hưởng những giây phút thư giãn tuyệt vời nhất nhé.

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO THẨM MỸ VIỆN Ý MY
Address: 233 Dương Đình Nghệ, P. An Hải Bắc, Q. Sơn Trà, TP. Đà Nẵng
Email: dothidieuhoaymy@gmail.com
Hotline: 0905 101 808
Website: thammyvienymy.com.vn

Cảm ơn quý khách đã theo dõi bài viết cùng chúng tôi.